أهم طرق النجاااح >>لا تخسر أدخل

الــــسلآآآآآآآم عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوتي ,,,


النجاح الدراسي طريقك ..

الاختبارات على الأبواب وكثير من الطلاب يرددون : لا أعرف كيف أنظم وقتي ؟ أتمنى أن أحصل على درجات عالية دون مجهود ، ما هي الطرق الصحيحة للمذاكرة ؟ لماذا أنسى أثناء الاختبار ؟ الخ ..





{*} برمجة التفوق والثقة بالنفس :

كثير من الطلاب الفاشلين أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم يكون أهم سبب فشلهم إلى الدراسة بمنظور أسود قاتم و تكرار كلمات وجمل سلبية
فاحذر ، واحذر ، واحذر من الإشارات والجمل السلبية
فالعقل لا يفرق بين الإيجابي و السلبي

ومن العبارات والإيحاءات السلبية :

* أنا فاشل
* لا أستطيع المذاكرة
* كتيرعليا مقبول !!
* يا عمي مصيري حاجيب صفر !!

توقف فوراً عن تلك الايحاءات السلبية واحذر من " القاتل الصامت "

بل شجع نفسك دائماً و ردد في نفسك جملاً إيجابية وكررها بكثرة وجرب ذلك قبل النوم

بعض الايحاءات الايجابية والجمل الإيجابية :

* أنا واثق بذاكرتي

* المعلومات التي أقرأها سأفهمها وأتذكرها بسهولة

* إن مادة (....) سهلة و واضحة

* غداً في الاختبار ستكون أعصابي مرتاحة .. مرتاحة .. مرتاحة

* قال صلى الله عليه وسلم : (( تفائلوا بالخير تجدوه))

* أنا أحب المذاكرة

* إني أحب مادة كذا وكذا


واعلم ان برمجة نفسك بالتفوق والثقة والنجاح من عوامل للنجاح وقد تكون أهمها على الإطلاق



{*} سأقدم بعض النصائح والمعلومات التي آمل أن تفيدكم إن شاء الله للحصول على التفوق الدراسي :

* التوكل على الحي القيوم أولا وأخيراً

* ذاكر في مكان ترتاح فيه ولا تكون فيه أشياء تثير الانتباه وتشغلك .

* احرص أن تكون الإضاءة و التهوية جيدتين .

* كثف من انتباهك لما تذاكر ، وأنت تذاكر ردد " إنني منتبه !! "

* اربط ما تذاكره ، مثل ( هذه الفكرة تشبه .. ، هذا عكس ما قرأت من قبل ... ، هذا نتيجة .. الخ )
فالربط من أروع الطرق للحفظ والمذاكرة .

* استخدم الملخصات في بطاقات صغيرة أو مذكرة خاصة

* استخدم القلم الفسفوري لتحديد المعلومات المهمة

* توقع الأسئلة وأنت تقرأ المقرر .

* تحرر من الخوف أثناء وبعد المذاكرة بتكرار الإيحاءات والجـمل الإيجيـابية المذكورة سابقاً .

*تجنب تماما تأثير أصدقائك بما يقولون عن المادة من صعوبة ، فأنت الوحيد القادر على جعل جميع موادك سهلة وبسيطة .

* ذاكر بذكاء وليس بجهد .

* أعط جسمك وعقلك قدراً كافياً من النوم والراحة
فالنوم ليلا ينمي الذاكرة ويحفزها
وقد أثبتت الدراسات أن أفضل ساعات النوم من الساعة 10 إلى 6 صباحا

* جدد تركيز دماغك كل 40 دقيقة بأخذ قسط من الراحة مدة 5 – 10 دقائق .

* أعط لنفسك وقتاً مناسباً للترفيه والمرح .

* ابتعد عن المشروبات المنبهة ومشروبات الطاقة لأنها تزيد من الطاقة البدنية وتقلل من تركيز الدماغ !! .

* أكثر من شرب الماء فالدماغ يحصل على أكبر نسبة من الماء الموجود بالجسم

* تناول الأطعمة التي بها "أوميجا 3" كالمأكولات البحرية والأسماك و عين الجمل "الجوز"

* تناول الخضروات فهي مفيدة جداً للدماغ

* تناول السكريات فهي أيضا مفيدة جدا للدماغ ، وأقصد بالسكريات السكريات الأحادية التي نجدها في الفواكه والتمر والعسل .

* وجبة الإفطار من أهم الوجبات فلا تهملها مهما حصل .

* أثناء المذاكرة تناول قطعة من الشكولاته وتلذذها فهي تحسن المزاج وتنشط الذاكرة




تمرين مجرب إذا صعبت عليك مادة من المواد :

* قم بإحضار ورقة فارغة وغير مخططة

* حدد المادة التي ترى بها صعوبة

* أكتب على الورقة بخط كبير وواضح
( مادة .... سهلة وبسيطة )
* علق الورقة في مكان واضح تراه دائما

* عندما ترى الورقة تبسم وردد ما هو مكتوب بالورقة



بعض الأدعية للاختبارات *

عند استلام الورقة : ( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث )

* عن وجود عائق بورقة الامتحان : ( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا )

* عند تسليم الورقة : ( الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات )




وأخيرا،،،

ما أروع الشعور بالنجاح وما أروع الحصول على أعلى الدرجات في الاختبارات

واعلم أن ما تركز عليه ستحصل عليه و أن التوقعات تحسم النتائج
فركز بالنجاح والتفوق الدراسي وستحصل عليه

وأنا على يقين تام أنك من المتفوقين وستحصل على أعلى الدرجات بإذن الله تعالى